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Você se sente infeliz e tem dificuldade para encontrar felicidade na sua vida? Pois saiba que a felicidade não é um ponto de chegada, mas um caminho que se constrói com pequenas escolhas diárias. Os erros mais comuns Por que algumas pessoas tem dificuldade para se sentirem felizes? Veja a seguir, os erros mais comuns quando o assunto é a busca por felicidade! 1) Achar que as “coisas” nos trarão felicidade Nós desejamos ter coisas na vida, mas isso não nos traz felicidade, tra

Você já sentiu que não consegue viver sem determinada pessoa mesmo quando ela te faz sofrer? Se sim, é provável que a dependência emocional esteja dominando você! O que é a dependência emocional? A dependência emocional acontece quando colocamos nossa felicidade, autoestima e segurança nas mãos de outra pessoa. Ainda que possa parecer romântico, isso não é amor saudável — é um tipo de apego que sufoca, desgasta e limita. A dependência emocional pode fazer você sofrer tentand

Muitas vezes, o medo de desagradar, de ser rejeitado ou de causar conflitos nos impede de colocar limites nas relações. Com o tempo, isso pode nos levar a sentimentos de exaustão, frustração e até mesmo à vivência de relações abusivas. Qual o seu limite? Colocar limites não é egoísmo. É um ato de cuidado consigo mesmo. Impor limites pode parecer simples, mas para muita gente é uma luta diária. O medo de ser rejeitado, parecer egoísta ou gerar conflito costuma paralisar. Lembr

Você vive excessivamente preocupado, se sente constantemente tensionado e tem dificuldade para relaxar? Atenção! A ansiedade generalizada pode estar dominando sua vida. O TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada - é caracterizado pela ansiedade e preocupação excessivas e persistentes em relação a uma ampla gama de tópicos, que interferem na vida diária do indivíduo e é de difícil controle. É uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades e backgrounds. Segund

Recentemente, uma cliente lamentava-se que sua família e amigos estavam dando trabalho. Nos últimos dias, tinha gasto boa parte do seu tempo tentando tranquilizá-los e explicando que fazia a orientação de carreira somente para se conhecer melhor e explorar possíveis novas carreiras e que não pretendia fazer nenhuma “maluquice”. Sua mãe, preocupada com seu futuro, argumentava: “Minha filha. Você tem um trabalho ótimo. Não deveria se preocupar tanto com isso. O trabalho é só u

Você vive cansado, irritado, sem motivação no trabalho e não sabe o motivo? Cuidado! Pode ser mais do que estresse. Pode ser burnout! A síndrome de burnout , ou síndrome do esgotamento profissional, tem afetado cada vez mais pessoas. É definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como resultado de estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. Ela se caracteriza por um estado de exaustão física, emocional e mental e por uma sensação despersonali

“Quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, transforme-se.” (Viktor Frankl) Essa frase de Viktor Frankl nos lembra que, embora nem tudo esteja sob nosso controle, sempre temos a liberdade para escolher como reagimos às circunstâncias. Ela nos convida e compreender que mais importante do que aquilo que nos acontece é a forma como reagimos àquilo que nos acontece. Devemos nos lembrar sempre de:

Você já teve uma percepção negativa de você mesmo, acreditando que não é bom o suficiente? Pois saiba que este é um sentimento muito comum e que pode ter raízes profundas. O sentimento de inadequação é uma distorção da percepção que temos de nós mesmos e é fruto de experiências vividas na infância ou já no início da vida adulta e tem diversos fatores, como por exemplo: Comparações constantes com os outros, Críticas na infância, Falta de acolhimento emocional ou Padrões inalca

A busca pelo sentido da vida é um dos temas mais recorrentes nas sessões de psicoterapia. Mas antes de nos perguntarmos qual o sentido da vida, deveríamos nos perguntar: a vida tem um sentido? Para Viktor Frankl, pai da Logoterapia, a vida sempre tem sentido! E não necessariamente é um sentido único e grandioso. Podemos encontrar vários sentidos para a vida, desde os mais nobres e significativos como aqueles que se dão no dia a dia, em pequenas ações e encontros com o outro.