Você já se sentiu inadequado?

Você já teve uma percepção negativa de você mesmo, acreditando que não é bom o suficiente? Pois saiba que este é um sentimento muito comum e que pode ter raízes profundas.

O sentimento de inadequação é uma distorção da percepção que temos de nós mesmos e é fruto de experiências vividas na infância ou já no início da vida adulta e tem diversos fatores, como por exemplo:

• Comparações constantes com os outros,

• Críticas na infância,

• Falta de acolhimento emocional ou

• Padrões inalcançáveis impostos pela sociedade

Mas saiba que: sentir-se inadequado não significa que você seja inadequado!

Se você se sente inadequado, saiba que a psicoterapia pode ajudar você a compreender a origem desses sentimentos, desenvolver autocompaixão e a construir um senso mais genuíno de pertencimento, diminuindo sua autocrítica.

Lembre-se, você não precisa se encaixar em modelos prontos para ter valor!

Acolher quem você é pode ser o início de um novo caminho.