Como você lida com aquilo que não controla?

“Quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, transforme-se.” (Viktor Frankl)

Essa frase de Viktor Frankl nos lembra que, embora nem tudo esteja sob nosso controle, sempre temos a liberdade para escolher como reagimos às circunstâncias.

Ela nos convida e compreender que mais importante do que aquilo que nos acontece é a forma como reagimos àquilo que nos acontece.

Devemos nos lembrar sempre de:

• Desfrutar dos momentos bons com verdadeira presença.

• Nos momentos ruins, agir quando há algo que possa ser feito.

• E crescer e adaptar-se quando não houver nada que possa ser feito.

Nem sempre é fácil — mas é possível.

É nesse processo que a psicoterapia pode ajudar: a descobrir caminhos de transformação interna quando as circustâncias não são favoráveis.