Qual o sentido da vida?

A busca pelo sentido da vida é um dos temas mais recorrentes nas sessões de psicoterapia. Mas antes de nos perguntarmos qual o sentido da vida, deveríamos nos perguntar: a vida tem um sentido?

Para Viktor Frankl, pai da Logoterapia, a vida sempre tem sentido! E não necessariamente é um sentido único e grandioso. Podemos encontrar vários sentidos para a vida, desde os mais nobres e significativos como aqueles que se dão no dia a dia, em pequenas ações e encontros com o outro.

Segundo o psiquiatra e neurologista austríaco, não cabe a nós perguntarmos qual o sentido da vida, é ela que nos questiona e nos convida a encontrar sentido em cada situação única e irrepetível que vivemos, em uma busca ativa, consciente e responsável. Ou seja, a vida é que nos pergunta qual o seu sentido?

Mas como podemos encontrar sentido na nossa vida? Segundo Frankl, podemos encontrar sentido por meio de três valores:

• Por meio dos valores de criação: refere-se àquilo que damos ao mundo, seja dedicando-nos a um trabalho, criando uma obra ou fazendo uma boa ação;

• Por meio dos valores vivenciais: refere-se àquilo que recebemos do mundo. Se dá nos encontros com outras pessoas e nas experiências, na beleza, na natureza, na arte e na cultura;

• Por meio dos valores atitudinais: é a maneira como lidamos com o sofrimento. Refere-se à maneira como reagimos aos eventos que não podemos controlar na nossa vida, como o sofrimento e a dor.

Assim, é por meio das nossas ações práticas e concretas diante da vida, e das diversas oportunidades que ela nos apresenta, que podemos encontrar sentido.

E você? Já encontrou o sentido da sua vida (ou os sentidos)?

A psicoterapia pode ser uma forma poderosa de te ajudar a encontrar sentido na sua vida. Se você se sente triste e desanimado, achando que a vida não tem sentido, procure ajuda de um profissional. Lembre-se: procurar ajuda não é sinal de fraqueza!